Ces livres m'ont accompagnée. Certains depuis le début de ma pratique, d'autres plus récemment. Je ne recommande que ce que j'ai lu et ce que j'offrirais autour de moi.
Le livre qui m'a accompagnée au début de ma pratique. Une conversation simple et profonde sur les fondements du bonheur, entre un psychiatre occidental et Sa Sainteté. Accessible à tous.
Découvrir sur Amazon →
La suite, centrée sur le travail et les relations. Comment appliquer la sagesse tibétaine aux défis concrets de la vie moderne. Complémentaire du premier, sans le dupliquer.
Découvrir sur Amazon →
Un antidote aux maux du monde moderne : colère, stress, angoisse. Des techniques précises pour maîtriser l'esprit et retrouver l'équilibre. Plus pratique que philosophique.
Découvrir sur Amazon →
Thich Nhat Hanh nous montre que la paix n'est pas une destination mais une pratique quotidienne. Un livre sur l'écoute profonde, la compassion et l'art de transformer les conflits.
Découvrir sur Amazon →
Pema Chödrön nous apprend à ne pas fuir les moments difficiles, mais à s'y appuyer pour trouver une force plus profonde. L'un des livres les plus honnêtes sur la souffrance et le courage.
Découvrir sur Amazon →
Par l'un des spécialistes mondiaux du bouddhisme tibétain. Un guide clair, sans jargon, pour comprendre pourquoi méditer et comment commencer. Court, dense, essentiel.
Découvrir sur Amazon →* Ces liens sont des liens affiliés Amazon. Si vous achetez via ces liens, je perçois une petite commission sans frais supplémentaires pour vous. Je ne recommande que des livres que j'ai lus et que je soutiens pleinement.
Dans la tradition tibétaine, préparer et boire le thé est déjà une pratique en soi. Un moment d'attention, de lenteur, de présence. Ces deux marques font partie de mes rituels depuis longtemps.
J'en prépare une tasse chaque soir avant de m'asseoir pour méditer. Les mélanges Yogi Tea s'inspirent de l'Ayurveda, une tradition qui considère le corps et l'esprit comme un tout. Le Classic Chai et le Bedtime sont mes préférés.
Découvrir sur Amazon →
Des infusions certifiées biologiques, composées avec soin et respect des plantes. Pukka prend à coeur le lien entre la nature et le bien-être. L'After Dinner apaise, le Three Ginger réchauffe. Des rituels simples qui comptent.
Découvrir sur Amazon →* Ces liens sont des liens affiliés Amazon. Si vous achetez via ces liens, je perçois une petite commission sans frais supplémentaires pour vous.
Cinq pratiques tibétaines simples pour retrouver votre calme intérieur. Applicables dès ce soir, en moins de cinq minutes.
Gratuit · Sans engagement · Livré par email